[摘  要]中学生物学具有记忆指数高的特点，无论是具体与抽象的知识亦或是宏观与微观的知识都需要学生深入理解并加以记忆，传统的教学方式虽然加快了教学进度，但是容易造成上课听懂、下课忘记，考前背完、考后全忘的现象，基于此，应用艾宾浩斯记忆法规划中学生物学课堂教学以及复习进度，能优化中学生物学课堂教学，提高教学效率，更好地培养学生的生物学核心素养。
[关键词]艾宾浩斯记忆法；中学生物学；遗忘
[基金项目]该文由2019年江西省基础教育研究项目（SZUDHSW2019-981）资助。
[作者简介]扈嘉悦（1997-），女，山西人，东华理工大学2019级学科教学（生物）在读硕士生，主要研究中学生物学教学。
[通讯作者]金卫根 (1962-) , 男, 江西人, 东华理工大学化学生物与材料科学学院教授。
[中图分类号]G633.91       [文献标志码]A  
一、中学生物学记忆现象概述
（一）记忆在生物教学中的地位
中学生物学知识庞杂繁琐，单个知识点理解起来难度不大，但是将这些细小的知识点联系起来并记忆，形成一个完整的知识体系是比较有难度的，虽然在新课改背景下，学生素质是教师需要重点关注的内容，对一些只需机械记忆的知识如“肿瘤防治”等也作了删减，但是中学生物学仍然是“记忆指数”超高的一门学科，主要表现在记忆总量大、名词解释易混淆以及生物发展史多等方面^[1]，这就决定了在生物学教学中记忆能力的培养是不可或缺的。
（二）中学生物学知识的记忆问题
高中生对于一些生物学细节知识易遗漏，这也造成了学生虽理解了相关知识，但考试时却不能灵活提取以及运用这些知识，且多数学生更愿意把精力分配到其他更难懂的学科，而对生物学则更愿意依靠考前突击以取得高分，容易造成上课听懂、下课忘记，考前背完、考后全忘的现象。传统的机械记忆只能让学生处于一种被动的状态中，教师划重点，学生在课堂上反复记忆，虽然在短时间内达到了倒背如流的效果，但是却违背了遗忘理论，导致学生只追求短暂的记忆而不顾后期是否遗忘，因此教师需要找到适合学生的记忆方法，变传统的题海战术为方法教学，提升学生的记忆能力，让学生在积累足够的知识储备的同时提升各项综合能力^[2]。
二、艾宾浩斯记忆法概述
（一）基本概念
遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”，也被称为“记忆保持曲线”，是由德国心理学家郝尔曼·艾宾浩斯从实验中得出的记忆保持规律的曲线，艾宾浩斯记忆法就是根据“艾宾浩斯曲线”所总结出的一套方法，是基于人体遗忘理论基础所研究出的一种记忆方法，在重复记忆的基础上进行改进，更加科学有效。对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。
（二）提出背景
1886 年德国著名心理学家艾宾浩斯发现了记忆遗忘曲线（艾宾浩斯遗忘曲线），他利用无意义的音节作为记忆的材料，对遗忘现象作了具体的研究，并且将研究结果绘制成一条曲线，研究发现遗忘的进程是不均衡的，即遗忘率随时间的流逝呈现先快后慢的规律，尤其在刚刚识记的短时间内遗忘最快，同时艾宾浩斯发现，遗忘速度也与识记材料的性质有关，识记有意义材料遗忘的速度慢，识记无意义的材料遗忘的速度快。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法^[3]。
（三）应用和探索
艾宾浩斯记忆法在欧美等国家已得到了广泛的应用，但是在国内的应用仅体现在英语单词的记忆上，在其他科目的应用较少^[4]，遗忘在高中生物学的学习中是比较突出的一个问题，在生物学教学中合理利用艾宾浩斯记忆法，可以极大地提高教学效益，达到事半功倍的效果。因此教师可根据遗忘规律，在前期教学帮助学生更好地理解知识，并在适当的时机进行复习和强化记忆，运用艾宾浩斯记忆法指导中学生物学教学，让记忆能力真正为素质教育插上翅膀。
通过艾宾浩斯的实验，可以总结出这样的规律：学习要勤于复习，尤其是记忆之初，并且对知识的理解程度越深，对知识的保持就越好；如果学习的知识在第6天仍然能记住，那这个知识在接下来的一个星期乃至一个月的保持程度都是不错的，只需在期中或期末时进行简单复习即可。而传统课堂的授课方式为预习→讲课→总结，教学过程中教师有意识的帮助学生复习的过程很少^[5]，依靠这样的教学方式，高一高二为传授新知识，高三进入总复习，常见的现象是学生在高一和高二学习到的知识几乎全部遗忘，高三又要从头再来，大大降低了教学效率，为解决此现象，教师在授课过程中就要依照艾宾浩斯记忆曲线有规律地帮助学生进行复习规划，为学生减轻复习压力。
三、艾宾浩斯记忆法应用于生物教学的有效策略
（一）合理利用艾宾浩斯记忆法
1. 利用复习周期制作复习规划表
艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘率随时间的流逝而先快后慢，根据此规律可将复习周期分为五个时间点：第 1 天晚上、第 2 天、第 4 天、第 7 天、第 14 天^[4]，教师在授课过程中可以一堂课、一周、半月、一个月为时间节点，利用这几个时间节点用不同的复习方法来帮助学生巩固知识，即：第一天晚上需要对当天所学的知识及时复习，在第二天、第四天、第七天、第十四天都需要对第一天所学的知识进行复盘。基于此循环，第二天需复习第一天所学内容，第三天需复习第二天和第一天的内容，第四天则只需复习第三天和第二天的内容，以高中生物人教版必修三第二章“动物和人体生命活动的调节”为例，第一天学习完“通过神经系统的调节”第一课时，晚自习需让学生制作学习卡片“反射弧的基本结构”，第二天在讲解第二课时之前对学习卡片“反射弧的基本结构”上的内容进行提问，并要求学生在当天晚上制作学习卡片“兴奋在神经纤维、神经元之间的传导、传递的区别”，以此循环复盘，并且对学生的学习成果进行评测，制定学习计划表：

表1艾宾浩斯记忆周期规划表

内容

短期记忆复习周期

长期记忆复习周期

上课前3’

上课30’

下课前5’

第一天晚上

第二天

第四天

第七天

第十四天

检测效果

课程重难点

学生按照导学案进行预习

详细讲解

“尝试回忆法”归纳小结

制作学习卡片

课堂提问强化复习

二维码测试

周测

思维导图

期中/期末考试

2. 导学案的应用
根据艾宾浩斯记忆法的研究，第一次遗忘的速度是最快的，基于此，让学生第一次接触知识不是在课堂上而是通过预习大致了解，这样可避免更多知识的遗忘。例如在课堂讲解前可通过“导学案”的方法来让学生进行书面化的预习，这样一来，既便于教师通过分析学生填写的内容来了解学情，学生也对这堂课的内容有了整体印象，对一些不需要过多解释的知识也有了大体的了解。以高中生物人教版必修三第二章第四节“免疫调节”为例，导学案应包含本节具体内容“免疫系统的组成”“免疫系统的防卫功能”“免疫系统的监控和消除功能”“免疫学的应用”、本节重难点“概述细胞免疫和体液免疫的过程”以及本节的课程目标，让学生对本节课的内容一目了然。
3. “尝试回忆法”的应用
在课堂结束时可通过“尝试回忆法”来进行知识的总结，尝试回忆就是将所学过的知识在头脑中以“过电影”的形式进行回顾，这是逼着学生专心致志去动脑筋思考的方法，如让学生不看课本和教学PPT对本节课的内容进行总结归纳。例如在讲完“免疫调节”这一课时，教师需带领学生对本节的重点知识“体液调节”和“细胞调节”的过程进行回顾，刚开始进行复习时不要求学生全盘记住，可通过补画教材中免疫过程示意图验证学生对特异性免疫的理解程度，也可以采取开卷考试的方法，例如当学生对免疫过程的步骤不清楚时，允许学生翻书加强记忆。基于艾宾浩斯记忆法的标准，对于第一天所学到的知识不强求记忆量的多少，而是通过开卷考试的方法加强学生对所学知识的印象，日后再通过复习计划表深层记忆，既保证学生对所学知识的保持，也避免学生因复习效果不大而产生厌学状态。
4. 学习卡片的应用
课堂结束并不代表教学的结束，艾宾浩斯记忆法通过将记忆碎片化来减少遗忘，因此晚自习是绝佳的复习时机，以往的晚自习学生总是通过题海战术来加强对知识的理解，更甚者将晚自习用来冲刺自己的薄弱学科，而对生物学这门似乎临时抱佛脚就能得到高分的科目不甚重视，殊不知在高一高二阶段最重要的就是对基础知识的掌握，因此笔者认为教师应当让学生利用晚自习的一点时间来把当日所学重点做一个卡片，并且在每个卡片上都标记好序号和日期，方便日后复盘，接下来就按照艾宾浩斯记忆表对照卡片进行复习。以“免疫调节”为例，本节课的重点是“概述细胞免疫和体液免疫的过程”，难点是“运用特异性免疫的理论知识为免疫预防和免疫治疗等提供科学解释”，教师需提醒学生在学习卡片中应包含这些知识点，并指导学生如何制作学习卡片，正面可写每日需复盘的问题，如“细胞免疫的过程”，反面写具体答案。
随着时间的推移，学生每日需要复习的内容框题会逐步增加，比如第四天，就需要复习第三天和第二天的学习内容，以第一天学习“免疫调节”新知识为例，在第一天的晚上教师需要布置学生构建“免疫调节”学习卡片，在第二天讲解新知识之前提问特异性免疫的相关知识，如“体液免疫都有哪些细胞参与？”“其中哪种细胞起到传递抗原的作用？”等知识帮助学生回忆，接着进行“植物生长素的发现”这一节课的讲解，晚自习同样让学生构建学习卡片，第四天的复习内容则为第三天和第二天的知识，教师让学生拿出第三天和第二天的卡片来帮助学生进行巩固，以此进行复习规划来降低学生学习的记忆负担，减少一些不必要和重复性的教学活动。
5. 二维码测试的应用
在利用艾宾浩斯记忆法进行一轮复习之后可采取二维码测试的方法来检测学生对一周所学知识的掌握程度，这样既达到了检验学生的学习成果，同时二维码所收集到的信息也可以帮助教师了解学情，进而有针对性地进行下周的教学。如教学条件不足也可以通过课前提问学生需要复习的知识点或者默写一些需要写出完整步骤的知识点，比如“呼吸作用的过程”以及“光合作用的过程”，就可以通过课前默写的形式来达到检测效果。
6. “费曼技巧”以及“最近发展区”的应用
在帮助学生进行良好的复习规划之后，同时也要教给学生如何巧妙地复习知识，将复习时间和复习方式都多样化，刺激学生的各种视觉听觉等感官，充分调动学生学习的积极性。基于费曼技巧的想法，高效学习的方法就是假设自己是老师，正在试图教一名新生这个知识点，因此可以采取学生提问学生回答的方法，长期下去，学生也能够形成一个良好的学习习惯，例如准备学习小组，让成绩好的学生给成绩不太好的学生讲解知识，这样既能帮助成绩好的学生加深对知识的印象，同时成绩次的学生也能从中学习到一些学习方法；基于维果茨基的“最近发展区”的想法，也可在课堂中穿插旧知识的复习，让旧知识成为学习新知识的一个台阶、减低梯度，如“免疫调节”与必修一的“蛋白质结构和功能”“细胞的增值、分化和凋亡”等内容密切相关，教师在讲解“细胞免疫”中靶细胞裂解死亡时，可提问学生“效应T细胞与靶细胞密切接触致使靶细胞裂解死亡属于细胞凋亡还是细胞坏死？”来帮助学生回忆“细胞的增值、分化和凋亡”的内容。最后可采取概念图的形式进行归纳总结，通过将学生的概念图与专家的概念图进行比较来考察学生知识的掌握程度。
（二）利用而不依赖艾宾浩斯记忆法
在中学生物学教学过程中，要注意利用艾宾浩斯法指导教学的度，并不是所有的教学内容都需要用到艾宾浩斯记忆法，也不是凭借艾宾浩斯记忆法就能达到所有的知识都不遗忘的效果，对同一知识反复复习反而会导致反效果，造成学生厌学的现象，因此要将艾宾浩斯记忆法同题海战术以及机械记忆区分开。根据新版课程标准的大概念所提出的，需频繁提取的知识以及每章的核心概念是每个学生都必须掌握的，基于此界定，教师可将核心概念提取出来供学生反复复习，同时利用变式复习，这样既避免了学生因对同一知识反复复习而产生厌倦情绪，也促进学生在理解的基础上更好地掌握知识。
中学生物学的学习离不开记忆，记忆离不开艾宾浩斯复习规律，通过以上方法反复加强练习，改变以往刚学完达到记忆最巅峰，越到后边复习越难的现象，让学生在每一次复习的时候得到升华，每一次复习都有新的收获，慢慢积累成就感，从而爱上生物学这门课。
[参考文献]
[1] 彭丽华. 新课改下高中生物教学的策略探讨[J].课程教育研究,2019(41):174-175.
[2] 盛曹颖. 遗忘理论在高中生物课堂教学中的应用探索[D].苏州大学,2013.
[3] 汪婷婷,李静,杨洁,等. 艾宾浩斯记忆法在《预防医学》教学中的应用实践[J].当代教育实践与教学研究,2019(18):202-203+215.
[4] 孙未冉. 艾宾浩斯遗忘曲线在学习中的应用[J].科学大众(科学教育),2018(10):32.
[5] 刘维红. 基于“第一时间”的生物学教与学[J].中学生物学,2014,30(08):33-35.
Application of Ebbinghaus Memory Method in Middle School Biology Teaching
HU Jia-yue, JIN Wei-gen*
(East China University of Technology,Chemical Biology and Materials Science College,Nanchang,Jiangxi 330013,China)
Abstract: Middle school biology has the characteristics of high memory index. Whether it is concrete and abstract knowledge or macro and micro knowledge, students need to understand and memorize deeply.Although the traditional teaching method speeds up the teaching progress,it is easy to cause the phenomenon of understanding in class,forgetting after class,memorizing before the test and forgetting after the test.Based on this,using the Ebbinghaus memory method to plan the middle school biology teaching and review progress,which can optimize the middle school biology teaching,improve the teaching efficiency, and greatly cultivate the students' biology core literacy.
Key words :Ebbinghaus memory method;middle school biology;oblivion